Últimas noticias
Cambiar hábitos de vida y retirar el foco del peso
El hecho de pesarse sistemáticamente puede empeorar el estado de ánimo de la persona, especialmente si no se encuentra el resultado esperado en la báscula. Cuando se utiliza alguna dieta el peso no desciende sistemáticamente en cada pesaje, sino que además de mostrar...
Establecer un programa de alimentación personalizado
Este artículo se enmarca en el papel que desempeñamos los psicólogos clínicos en el tratamiento del sobrepeso y la obesidad. Un aspecto importante de la alimentación es que hay que distribuirla entre 4 y 6 comidas al día. Esto puede chocar con los hábitos de muchas...
Aprender a aceptar el propio cuerpo
Este artículo se enmarca en el papel que desempeñamos los psicólogos clínicos en el tratamiento del sobrepeso y la obesidad. El procedimiento para lograrlo y aceptar el propio cuerpo, trata de promover el cambio en todos los aspectos de su estilo de vida que puedan...
¿Cuánto peso es posible perder?
Este artículo se enmarca en el papel que desempeñamos los psicólogos clínicos en el tratamiento del sobrepeso y la obesidad. Cuantos más fracasos previos se han tenido con las dietas hipocalóricas y cuanto mayor es el porcentaje de peso que se ha perdido, mayor es la...
El papel del psicólogo clínico en el tratamiento del sobrepeso y la obesidad
El sobrepeso y obesidad constituyen en la actualidad una preocupación de referencia diaria para la mayor parte de la población del mundo desarrollado. Límites de la pérdida de peso Antes de iniciar cualquier programa para la reducción de peso es necesario tener en...
Las obsesiones en los TCA
¿ Cómo identificar las obsesiones? Es muy difícil poder identificar los pensamientos de nuestras hijas. Sin embargo, existen determinados comportamientos que reflejan la existencia de una obsesión, como son los rituales. A continuación exponemos un listado...
La Restricción Alimentaria
Habitualmente en el momento de iniciarse el trastorno, la persona fija su valía personal en los cánones de belleza vigentes y se siente empujada por la presión social a conseguir un cuerpo perfecto; "es sólo cuestión de esfuerzo" se dicen muchas de ellas, mensaje que...
Estrategias para comer despacio
En los cuadros de descontrol (Bulimia o Trastorno por Atracón), el ritmo de la ingesta es muy rápido, y por eso la señal de saciedad tarda en mandarla el cerebro, y consecuentemente se come grandes cantidades de comida, es lo que llamamos atracones. Comentamos algunas...
Aspectos básicos para iniciar una terapia
Las familias, padres y/o parejas de los pacientes llegan muy confusos a la consulta. Emociones como la culpa, la rabia, la frustración, o la incomprensión, hacen que se generen resistencias en la terapia, por eso al principio de los tratamientos les informamos de unos...
Mitos sobre la alimentación
Como ya se ha comentado, no existe una causa determinante del origen de los TCA, pero si una serie de factores que en en su conjunto facilitan la la aparición y el mantenimiento del problema. Entre éstos se encuentran, los factores familiares, dentro los cuales están...
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