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Este artículo se enmarca en el papel que desempeñamos los psicólogos clínicos en el tratamiento del sobrepeso y la obesidad.

Un aspecto importante de la alimentación es que hay que distribuirla entre 4 y 6 comidas al día. Esto puede chocar con los hábitos de muchas personas que han pasado todos sus esfuerzos para controlar su peso en restringir su alimentación, nada más ineficaz para perder peso que la restricción alimentaria que el incluso puede llevar a ganar algunos kilos.