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El hecho de pesarse sistemáticamente puede empeorar el estado de ánimo de la persona, especialmente si no se encuentra el resultado esperado en la báscula.

Cuando se utiliza alguna dieta el peso no desciende sistemáticamente en cada pesaje, sino que además de mostrar fluctuaciones diarias de la mañana a la noche también puede estancarse durante varios días. Por todo esto, el pesarse  debe realizarse siempre a la misma hora, una vez a la semana y sin la expectativa de un descenso significativo e inmediato.