Este artículo se enmarca en el papel que desempeñamos los psicólogos clínicos en el tratamiento del sobrepeso y la obesidad.
El procedimiento para lograrlo y aceptar el propio cuerpo, trata de promover el cambio en todos los aspectos de su estilo de vida que puedan contribuir a perder peso (alimentación,ejercicio, control emocional…). La persona tendrá que estar dispuesta a convivir con:
- Que su cuerpo no es el que desea tener pero es el suyo.
- El límite en la reducción de peso.
- La inquietud que me causan los cambios alimentarios que se ha impuesto
- La agitación que le provoca el deseo de iniciar otra dieta hipocalórica para bajar rápidamente de peso otra vez.
- Los sentimientos de rabia por sentirse observada por su sobrepeso o la incomodidad que le pueda generar observar continuamente modelos que a través del mundo virtual alcanzan una esbeltez perfecta.
En definitiva se trata de aprender a sobrellevar aquello que no se puede cambiar de otro modo. Dejar de luchar contra lo incontrolable hace que ese malestar se viva de un modo limpio y sin cargas emocionales para así centrarse en aquello que se puede controlar. Plantear cómo tratar de ejercer el control más allá de lo que se puede controlar no sólo genera malestar sino que además agrava el problema habiendo fracasos e incluso puede llevar al incremento de peso.