Estrategias para comer despacio

Estrategias para comer despacio

En los cuadros de descontrol (Bulimia o Trastorno por Atracón), el ritmo de la ingesta es muy rápido, y por eso la señal de saciedad tarda en mandarla el cerebro, y consecuentemente se come grandes cantidades de comida, es lo que llamamos atracones. Comentamos algunas...
Hábitos saludables

Hábitos saludables

Los estilos de vida no permanecen inalterables, ni son ajenos a nuestras elecciones personales o a la transformación del entorno, es decir, se pueden modificar a través de nuestros hábitos. Los hábitos son esas acciones que, a base de repetirlas, se convierten en...