Claves para prevenir y manejar la Ansiedad
La ansiedad es un estado natural de defensa del organismo ante una situación de amenaza o de alarma. Nos estimula el sistema circulatorio, para que los músculos reaccionen, y podamos escapar o huir de un entorno peligroso. El problema viene cuando la situación percibida no es real, ni peligrosa, entonces entramos en un círculo vicioso, que nos genera miedo e indefensión, y nos predispone a sentir más ansiedad ante situaciones normales del día a día.En este blog queremos comentar alguna claves, o pautas para evitar que la ansiedad nos controle o podamos aprender a manejarla.
Claves para afrontar la Depresión
La Depresión es un Trastorno del estado de ánimo que se presenta con más frecuencia en los cambios estacionales, y también con la llegada de estas fechas.Queremos comentar algunas claves para afrontar los estados depresivos, cada paso es importante para superar la Depresión.
